Miksi ja milloin aloittaa potkupyöräily + leikkivinkkejä harjoittelun tueksi

Kaupallinen yhteistyö: Strider Suomi

Meidän taaperomme rakastaa potkuttelua ja olen usein miettinyt, mikä on saanut hänen rakastumaan potkupyöräilyyn niin paljon. Uskon, että suuri kipinä on syttynyt ilon kautta tekemisestä, esimerkin seuraamisesta, kannustuksesta sekä kevyestä ja sopivan kokoisesta pyörästä, jolla harjoittelu on ollut helppoa ja mukavaa. 

Tässä ja seuraavassa blogipostauksessa jaan kanssanne harjoituksia ja leikkejä, joista me olemme saaneet paljon iloa ja innostusta yhdessä harjoitteluun. Kerron myös kokemuksiamme potkupyöräilystä ja meidän potkupyörästämme Strider 12 Sportista. Olen iloinen, että saan toteuttaa potkupyöräpostaukset yhteistyössä Striderin kanssa, sillä taaperomme on jo vuoden ajan ollut tyytyväinen Strider-kuljettaja.

1v 5kk ikäinen taaperomme potkuttelemassa ensimmäistä kertaa Striderillaan kesällä 2017.

Miksi ja milloin kannattaa aloittaa potkupyöräily?

Potkupyöräily on erinomainen väline lapsen motorisen taidon kehittämiseen. Potkupyöräillessa lapsi oppii pyöräilyyn tarvittavan tasapainon ja pyörän hallinnan, jolloin hän voi siirtyä potkupyörästä suoraan polkupyörään ja apupyörävaihe on tarpeeton. Lapsi voi aloittaa potkupyöräilyn, kun hän osaa kävellä. Meidän lapsemme oppi kävelemään talvella, joten aloitimme potkupyöräilyn seuraavana kesänä lapsen ollessa 1v 5kk vanha. Pitkän harkinnan jälkeen päädyimme valitsemaan lapsemme potkupyöräksi Striderin, joka on muuten maailman myydyin potkupyörä. Lapsi voi aloittaa potkupyöräharjoittelun Striderilla, kun hänellä on pituutta noin 76cm.

Oman kokemukseni pohjalta kannustan kaikkia tarjoamaan lapselle mahdollisuuden potkupyöräilyyn jo varhain. Lasta ei missään nimessä saa painostaa potkupyörän selkään, mutta pyörä on hyvä olla saatavilla, jolloin lapsi voi itse päättää, milloin hän on valmis sitä kokeilemaan. Mahdollisuuksia pyöräilyyn kannattaa tarjota usein. Meillä pyöräiltiin (ja pyöräillään edelleen) lähes päivittäin. Puolitoistavuotiaamme käveli ensimmäiset viikot potkupyörä jalkojen välissä. Tämä oli kuitenkin tärkeä vaihe, sillä lapsi harjoitteli pitämään pyörää pystyssä ja hallitsemaan sitä. Strider-potkupyörä on kevyt ja siksi jo pieni lapsi jaksaa kannatella sitä. Muutamankin kilon painoero on taaperon painoon nähden merkittävä ja liian painavalla pyörällä ajamista voikin verrata siihen, että aikuinen potkuttelisi moottoripyörällä. Meidän taaperomme sai alusta alkaen kevyen pyörän itse nostettua myös sen kaatuessa. 1v 8kk iässä lapsi hallitsi potkuttelun jo niin, että me vanhemmat saimme juosta pysyäksemme perässä.

On tärkeää, että lapsi pääsee alusta asti harjoittelemaan erilaisiin maastoihin. Me kuljimme taaperon kanssa potkupyörällä metsässä jo ennen kuin hän osasi istua satulassa. Metsä tarjoaa erilaista motoriikkaharjoitusta ja pyörän ohjaaminen kivien ja kantojen yli on ollut alusta saakka taaperomme mielipuuhaa. "Metsässä on ihanaa pyöräillä", toteaa 2-vuotiaamme aina mennessämme metsään. Potkuttelu metsässä on erinomaisen motoriikkaharjoittelun lisäksi loistavaa luontoliikuntaa. Potkupyöräily kasvattaa lasta myös kestävien valintojen tekemiseen. Meidän lapsemme haluaa paljon mieluummin potkutella lähikauppaan, kuin kulkea sinne autolla. Itseasiassa hän potkupyöräilisi mielellään aivan kaikkialle ja harmitus onkin välillä suuri, kun aina ei voi lähteä matkaan potkupyörällä.

1v 7kk metsälenkillä

2v 5kk metsälenkillä

Leikkejä potkupyöräharjoittelun tueksi ja iloksi

Koska lapsi oppii leikin kautta, kannattaa potkupyöräillessäkin leikkiä. Me olemme leikkineet potkupyörällä mm. hippaa, seuraa minua ja stop-leikkiä. Hippaleikissä lapsi yrittää tuttuun tapaan mennä karkuun tai ottaa aikuista kiinni pyörällään. Leikki voi innostaa lasta liikkumaan potkupyörällä entistä rohkeammin. Seuraa minua -leikissä aikuinen valitsee reitin, jota pitkin lapsi potkuttelee aikuisen perässä. Lapsesta on hauskaa, kun aikuinen mutkittelee, valitsee reitin penkan puolelta tai kulkee vaikka keppien yli. Tässä leikissä lapsi saa lähes huomaamattaan kokemuksia erilaissa maastoissa ajamisesta. Stop-leikissä harjoitellaan nimensä mukaisesti pysähtymistä. Aikuinen (tai miksei välillä lapsikin) sanoo, milloin lähdetään liikkelle ja milloin pysähdytään. Meillä käskyt ovat "mennään" ja "stop". Leikki on hauska, kun aikuinen kulkee lapsen vierellä ja leikkii itsekin mukana pyöräillen tai kävellen/juosten. Kun leikki on tuttu lapselle, sitä voi hyödyntää esimerkiksi risteyksiin pysähtyessä.

Sadepäivät ovat oivallisia tasapainoharjoitteluun. Kun lapsi on motorisesti valmis, hän oppii nopeasti nostamaan jalkojaan ajaessaan lätäkön poikki. Itse yritin alkuun pyytää lasta kiertämään lätäköt, mutta hän tahtoi välttämättä ajaa niiden läpi. Yllätyksekseni lapsi alkoikin nostaa jalkojaan lätäkössä, jotta kengät eivät kastuisi. Tästä innostuneena ryhdyimme kannustamaan lasta nostamaan jalkojaan ja etsimme yhä suurempia lätäköitä, joissa harjoitella.

1v 7kk sadepäivän pyörälenkillä

Tasapainoa on hauska harjoitella myös paikallaan. Lasta voi kannustaa nostamaan jalkansa nopeasti ilmaan ja laskemaan ne sitten takaisin maahan. Ainakin meidän taaperomme innostuu tästä leikistä lähes aina. Olemme harjoitelleet tasapainoa myös vauhtisuoralla. Taapero asettuu viivan taakse ja minä annan hänelle lähtömerkin kauempaa. Taapero kiihdyttää potkupyöränsä kovaan vauhtiin ja minun kohdallani nostaa jalat ilmaan. Ensimmäisillä kerroilla jalat ovat ilmassa vain hetken aikaa, mutta myöhemmin leikissä on tarkoitus liukua niin pitkälle kuin vauhti tai tasapaino riittää.

Lisää hyväksi havaittuja potkupyöräharjoituksia ja -leikkejä potkupyöräpostauksen toisessa osassa. Siinä esittelen tarkemmin myös meidän Strider-pyörämme ja syyt siihen, miksi päädyimme vuosi sitten potkupyörävalinnassamme juuri Strideriin. Seuraa Leikkinurkkaa Facebookissa ja/tai Instagramissa, niin saat tiedon seuraavan postauksen julkaisusta.

Minkä ikäisenä teillä aloitettiin tai on suunnitelmissa aloittaa potkupyöräily?

Tästä pääset blogin etusivulle. Seuraa Leikillistä myös Instagramissa.